自覺手冊 （作者： 中華民國正念動中禪學會 ）

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活在當下的實修法門

念頭如溪水般恒常的流動，
當念頭來時，
要同時知道身體的動作，
這是滅苦最簡單有效的方法，
我可以向你保證。
　　　－－－　隆波田　禪師


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