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真正的自我是「貪、嗔、癡」三毒
放下自我執著，人際關係會更好

　　佛說，這一切都來自於對「自我」的過度執著
　　◇「真正的自我」是「貪、嗔、癡」三毒
　　◇「希望他人了解自己」是「我慢」的煩惱
　　◇  放下對「自我意識」的執著，人際關係的壓力就會消失

　　本書將揭露「快樂」與「痛苦」，如何在大腦裡慢慢形成「過度自我」煩惱的機制，澈底顛覆我們對「自我」抱持的幻想，並提供在人際交往中不執著於自我的方法，讓你取得心靈的自由，打造真正圓滿的幸福人際關係。

　　我們在這個社會上生存就無法避免和其他人相互來往，但我們卻在人與人的的相處之中被「需要受到認同」這種渴望的支配，於是我們不斷堅持己見、與他人產生衝突。

　　把「自我意識」的執著放掉，人與人之間劍拔弩張的氣氛就會消失。想要「獲得別人的青睞」就為此隱藏自己的本心、掩蓋自己的缺點。對於奉承和受到歡迎的印象入迷，而在內心深處一直無法獲得滿足的我們。

　　如果以佛教來說，所謂「真正的自己」，是「慾望（貪）」「憤怒（嗔）」「無知（癡）」的三毒；並且，「希望明白真正的自己」這個衝動，將衍生「我慢」（自滿）的煩惱。本書告訴你人類在腦內不斷地使之發生「快樂」和「痛苦」的「慢」的煩惱的機制，徹底推翻我們持有的「自我」的幻想；以及為了得到「無我」的自由，而不彰顯「自我」的交際方法。

本書特色

　　1. 以佛教思維切入現今人性中的諸多問題。
　　2. 顛覆一般人對於「活出真正的自我」的觀念。
　　3. 以分析社會現實狀況後，以佛理思想提供人們導正這些問題的方法。

作者簡介

小池龍之介

　　日本超人氣僧侶作家，擅長以佛教思維切入現今人性中的諸多問題，以普世的道理及中肯的言論提出解決之道。

　　1978年生於日本山口縣，東京大學教養學系畢業。現任月讀寺（位於東京都）住持、正現寺（位於山口縣）副住持。2003年到2007年間開設兼具寺院與咖啡館性質的「iede cafe」。目前在修行之餘，也指導一般大眾坐禪。主要著作有：《沉默入門》、《不要生氣》、《偽善入門》、《淨化『自我』的坐禪入門》、《不思考的練習》、《平常心的課》等等。

　　網站：家出空間iede.cc/

譯者簡介

李毓昭

　　中興大學畢業，從事專職翻譯二十餘年。譯作如：《10倍速影像閱讀法（新版）》、《貓咪你想說什麼？》、《芬蘭式溝通表達訓練法》、《教出堅強的男孩》、《一分鐘經理》、《驚人的成功信念》等。